VR 360° - Schlafen ohne Schafe?

Bei dieser Ansicht, handelt es sich um eine barrierefreie Version,
hier geht es zur virtuellen interaktiven 360° Version der Tour 'Schlafen ohne Schafe?'.

verknüpfte Standpunkte

Schlafzimmer - Dachschräge
Schlafzyklus & Bettsysteme

enthaltene Informationen

PC und Ringordner ⇒

Richtig! Das Schlafzimmer ist ein Ort der Ruhe, Erholung und Regeneration. Versuchen Sie den Alltag draußen zu lassen. Arbeit hat nichts im Bett zu suchen. Das künstliche Licht des PCs kann die Melatonin-Produktion bis zu 50% reduzieren. Das Ein- und Durchschlafen kann gestört werden und der Körper ist nicht in der Lage vollständig zu regenerieren.

Handy ⇒

Richtig! Ist ein Handy notwendig? Oder reicht ein herkömmlicher Wecker? Das Handy verleitet oft dazu, am Abend noch die Social-Media-Kanäle zu checken oder Nachrichten zu beantworten. Das künstliche Licht des Handys kann die Melatonin-Produktion bis zu 50% reduzieren. Das Ein- und Durchschlafen kann gestört werden und der Körper ist nicht in der Lage vollständig zu regenerieren. Dazu fällt es uns schwer abzuschalten und den Alltag draußen zu lassen. Das nächtliche Aufleuchten oder Vibrieren bei eintreffenden Nachrichten stört den Schlaf.

Rollladen / Vorhänge ⇒

Hier ist es keine Störquelle. Denn dieser Rollladen kann das Zimmer optimal abdunkeln. Alternativ können spezielle Abdunklungsvorhänge angebracht werden. Ein dunkler Raum und wenig Licht verhindern ein vorzeitiges Aufwachen. Auch bei geschlossenen Augen, wird Licht wahrgenommen.

Baby Phone ⇒

Hier gibt es kein richtig oder falsch! Denn es gibt uns Sicherheit, das Kind rechtzeitig zu hören. Dies beruhigt und trägt zur Erholung bei. Auf der anderen Seite ist es ein elektronisches Gerät, welches leuchtet und blinkt. Elektrosmock?

Ohropax ⇒

Schlafen Sie in einer lauten Umgebung? Hier können Ohropax helfen.

Lampe ⇒

Gedimmtes Licht fördert das Einschlafen und zur Ruhe kommen.

Kerzen ⇒

Richtig! Sie sorgen zwar für gute Stimmung und Gemütlichkeit, sondern jedoch Schadstoffe ab. Die krebserregenden Stoffe gelangen oft über Farben, Lacke und Duftmittel in die Kerzen. Besonders wenn die Flamme flackert und sich Ruß bildet, wird es gesundheitsschädlich.

Stapel Bücher ⇒

Leider nein! Ein Buch am Abend ist eine großartige Routine. Es entspannt und Ihr Körper kann runterfahren.

Stuhl mit Wäscheberg ⇒

Richtig! Nur ein ordentliches Schlafzimmer bringt Ordnung in den Körper. So kann es dem Körper leichter fallen, zur Ruhe zu kommen. Sortieren Sie aus!